Haluatko laihtua terveellisimmällä tavalla? Sitten sinun täytyy tietää tuote, joka täyttää sinut elinvoimaisuudella ja samalla auttaa sinua menettämään nämä ylimääräiset kilot. Puhumme vihreästä teestä, antioksidantista, joka auttaa sinua puhdistamaan kehoasi sen diureettivoiman ansiosta. Vain kahden viikon kuluttua voit vähentää painoa ja parantaa kehon terveyttä. Comissa panostamme suunnitelmiin, joiden avulla voit laihtua terveellä, terveellä ja tasapainoisella tavalla. Siksi haluamme seuraavassa artikkelissa kertoa, miten vihreän teen ruokavalio tehdään. Älä unohda, että laihduttaminen tehokkaasti sinun on yhdistettävä terveellinen ruokavalio jonkin verran maltillista urheilua. Haluatko tietää enemmän? Alla on avaimet, jotka auttavat sinua saamaan haluamasi tulokset ja näkemään paremmin.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten gourmet-ruokavalio on?

Ominaisuudet vihreää teetä laihtuminen

Yksi parhaista luonnollisista keinoista laihtua on vihreä tee, koska sillä on useita ominaisuuksia ja ominaisuuksia, joiden avulla voimme laihtua. Kaikkien joukossa kolme erottuu, mikä auttaa meitä polttamaan rasvaa:

• Kuten useimmat teet tai infuusiot, vihreä tee parantaa diureesiä. Sen korkea diureettinen teho antaa meille mahdollisuuden puhdistaa kehomme, poistaa myrkkyjä, vähentää turvotusta ja vähentää nesteen kertymistä, mikä auttaa meitä laihtumaan.
• Sen antioksidanttiyhdiste antaa meille mahdollisuuden nopeuttaa aineenvaihduntaa, joka auttaa ruoansulatusentsyymejä toimimaan entistä paremmin ja nopeammin.
• Vihreällä teellä on termogeneesiominaisuuksia, eli se on luonnollinen rasvanpoltin. Kuluttaminen auttaa meitä viettämään luonnollisesti enemmän energiaa, joten menettää painosi lähes huomaamatta.

Mutta sinun pitäisi tietää, että ei vain hyvä olla hyvä luonnollinen laihtuminen, vihreällä teellä on useita ominaisuuksia, jotka voivat auttaa parantamaan kehomme terveyttä. Se on antioksidantti, auttaa anti-aging, on syövänvastainen ja antibiootti, on voimakas veren ja suoliston puhdistusaine (muistaa sen diureettivoiman), sillä on terapeuttisia vaikutuksia, torjutaan väsymystä ja auttaa ihonhoitoa, huonontumista ja ikääntymistä. Voit laajentaa näitä tietoja tutustumalla artikkeliin. Mitkä ovat vihreän teen hyödyt.

Yhteenvetona voidaan todeta, että vihreä tee on ihanteellinen luonnollinen tuote painonsa vähentämiseksi sen koostumuksen ja kehossamme tuottamien hyödyllisten vaikutusten ansiosta. Jos haluat huomata sen vaikutukset ja tietää sen tulokset, on aika sisällyttää se ruokavalioon.

Mikä on vihreän teen ruokavalio?

Yksi suosituimmista ruokavalioista laihduttaa on vihreä tee. Kuten olemme jo maininneet, se stimuloi aineenvaihduntaa, sillä on suuri diureettinen voima ja parannetaan rasvojen palamista. Tämä painonpudotussuunnitelma koostuu 3 kupin vihreää teetä päivässä, yleensä jokaisen pääaterian jälkeen, ja sen kulutuksen yhdistämisestä terveelliseen, tasapainoiseen ja maltilliseen ruokavalioon.

Paras tapa ottaa vihreää teetä olisi seuraava: ensimmäinen kuppi tulisi ottaa tyhjään vatsaan, johon tulee infuusiota sitruunan kanssa. Toinen kuppi tulisi kuluttaa 20 minuuttia keskipäivän aterian jälkeen. Päivän viimeinen kuppi tulisi ottaa heti illallisen jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa, mikä auttaa ruoansulatusta.

Toisaalta, jotta vihreän teen ruokavalio olisi 100% tehokas, sinun on muutettava joitakin tottumuksia ja uudistettava ruokavalio. Sinun tulisi välttää puhdistettujen sokerien ja johdannaisten sekä esivalmistettujen elintarvikkeiden, paistettujen elintarvikkeiden, maitotuotteiden ja johdannaisten kulutus. Sinun ruokavalio suunnitelma olisi runsaasti tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja vihanneksia, joita voit syödä pariton tuntia, jos olet hyvin nälkäinen, ja sinun täytyy lisätä kalan kulutusta, paras liittolainen tämäntyyppisen ruokavalion. Voit myös ottaa pähkinöitä, kuten pähkinöitä tai manteleita. Älä unohda myös juoda vähintään pari litraa vettä päivässä, mikä auttaa sinua lisäämään diureesiä ja toksiinien poistamista.

On myös tärkeää, että ennen tämän ruokavalion aloittamista varmista, että vihreän teen kulutuksella ei ole haitallisia vaikutuksia terveyteen, joten suosittelemme, että tutustut vihreän teen vasta-aiheisiin.

Esimerkki vihreän teen ruokavaliosta

Hyvin tiukka ruokavalio on suositeltavaa tehdä vain kahden viikon ajan. Kun olet menettänyt painonpudotussuunnitelman, sinun pitäisi levätä noin kolmen viikon ajan ja sitten voit jatkaa ruokavaliota uudelleen, noudattaen samaa prosessia, kunnes saavutat haluamasi painon.

Seuraavaksi ehdotamme seuraavaa valikon esimerkkiä:

• Aamiainen: kuppi vihreää teetä tyhjään vatsaan, täysjyvä paahtoleipä, hedelmät (oranssi tai kaksi kiiviä tai kaksi mandariinia) ja rasvaton jogurtti tai rasvaton juusto tai vilja tai keitetty kinkku.
• Ruoka: ensinnäkin tuoreet kasvisalaatit (salaatti, pippuri, tomaatti, muna, sipuli) tai höyrytetty kaali- tai vihannesleike tai ruskea riisi tai paprikat, jotka on täytetty tonnikala- tai pasta-salaatilla. Toiseksi, paistettu tonnikala, jossa on grillattuja vihanneksia tai paistettua tai grillattua kalaa tai grillattua vasikanfileetä tai grillattua tai grillattua kanaa. Jälkiruoaksi älä unohda hedelmääsi tai vähärasvaisempaa jogurttia ja vihreää teetä.
• Illallinen: enemmän tai vähemmän samanlainen kuin ruoka, joka perustuu ensimmäisten tai höyrytettyjen vihannesten kevyisiin salaatteihin ja johon on lisätty kalaa tai grillattua lihaa. Plus pala hedelmä ja vihreä tee loppuun.

Ajatuksena on ottaa rikas ja monipuolinen ruokavalio, joka perustuu kevyisiin ja terveisiin tuotteisiin. Älä unohda, että jos olet hyvin nälkäinen, aterioiden välillä voi syödä oranssia, porkkana, omena, kaksi mandariinia, viisi mansikkaa tai neljä pähkinää. Jotta voit käyttää 100% vihreän teen ruokavalion tuloksista, sinun on suoritettava vähintään 20 minuuttia kohtalaista urheilua päivässä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.