Tarvitsetko rentoutua lihaksia ? Olipa se, että nukkuessasi on huono asento, työskentelet pitkään tuntia tietokoneen edessä tai olet tehnyt huonon eleen, on se, että kehon lihakset voivat tarttua nopeasti ja tehdä liikuntarajoitteesi tietyn ajan. Tämän jännityksen lievittämiseksi ja kehon rentouttamiseksi sinun pitäisi tietää, että sinun ei tarvitse ladata pillereitä tai tavanomaisia ​​lääkkeitä, mutta luonnollisten tuotteiden avulla saat myös helpotusta kontraktiosta. Tässä artikkelissa paljastamme luonnolliset lihasrelaksantit, jotka auttavat vähentämään kehon jännitystä.

Saatat myös olla kiinnostunut: lihasrelaksanttien tyypit Seuraavat vaiheet: 1

Romero. Tämä lääkekasvi on ihanteellinen auttaa lihaksia rentoutumaan ja löystymään. Hyödyntääkseen sen ominaisuuksia voit joko ottaa tämän tehtaan infuusion tai, jos haluat, voit saada eteerisen rosmariinin öljyn ja antaa hellävaraisen hieronnan tuskan aiheuttamalle alueelle. Jos valitset infuusion, sinun tarvitsee vain kiehua vettä rosmariinilehdillä ja anna sen kiehua, sitten juoda juoma ja ota se hieman hunajalla, jotta se on maukkaampi.

Tässä artikkelissa kerrotaan, mitkä ovat rosmariinin ominaisuudet.

2

Valerian on yksi luonnollisimmista yhteiskunnan käyttämistä rentouttavista aineista . Sitä käytetään lihas- ja sisäjännitysten lievittämiseen ja unettomuuden ja ahdistuneisuuden hillitsemiseen. Voit hyödyntää sen ominaisuuksia voit ottaa tabletin tästä laitoksesta (myydään apteekeissa ja luonnontuotteiden myymälöissä) tai halutessasi ottaa tämän tehtaan infuusion.

3

Kamomilla on myös yksi niistä kasveista, joita on käytetty koko elämän ajan rentoutumaan luonnollisesti. Kun henkilö on hermostunut, äidit ja isoäitit ovat varmasti neuvoneet sinua ottamaan kamomilla ja että tämän laitoksen ominaisuudet on osoitettu lievittämään hermoja ja saavuttamaan fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Suosituin käyttää tätä laitosta on infuusio kamomilla, joka rentoutuu sekä sisällä että ulkopuolella. Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet vähentävät myös lihasten tulehdusta ja siten lievittävät kontraktiuksen epämukavuutta.

Tässä artikkelissa kerrotaan, mitkä ovat kamomillan lääkinnälliset ominaisuudet.

4

Passionflower on myös ihanteellinen ainesosa rentoutumiseen lihaksia luonnollisesti . Se on kasvi, jolla on lukuisia ominaisuuksia terveydelle ja jonka joukossa sen voimaa torjua ahdistusta erottuu ennen kaikkea; Itse asiassa meillä on erityinen artikkeli, jossa puhumme intohimoisen passionflowerin ottamisesta.

Tapa, jolla näitä ominaisuuksia voidaan hyödyntää, voi olla tämän laitoksen valmistama infuusio tai, jos haluat, voit saada eteerisen öljyn ja antaa hellävaraisen hieronnan. Näin saat kaiken irti tämän laitoksen parantavista ominaisuuksista ja vähennät lihasten supistumista.

5

Toinen luonnollinen lihasrelaksantti on laventeli, lila kukka, jolla on lukuisia ominaisuuksia terveydellemme ja parantamaan hermojen tilaa. Paras tapa hyödyntää sen etuja on levittää eteerinen öljy kivulias alueelle hellävaraisella hieronnalla, joka vähentää epämukavuutta. Öljyllä on erilaisia ​​ominaisuuksia, kuten sen tulehdusta ehkäisevä vaikutus, sen rentouttavat ominaisuudet ja herkullinen aromi, joka edistää sen tehoa ihanteellisena aromaterapialaitoksena; yksityiskohtaisesti laventeliöljyn ominaisuudet.

6

Näiden luonnollisten kasvien lisäksi, jotka auttavat rentouttamaan lihaksia, sinun pitäisi tietää, että ruokinnan avulla voit myös vähentää kehon tiettyihin lihaksiin kohdistuvia kontraktioita tai epämukavuutta. On joitakin ravitsemuksellisia ravintoaineita, joilla on rentouttavia ominaisuuksia, joten jos haluamme hyödyntää niiden etuja, meidän täytyy vain sisällyttää ne ruokavalioon.

Esimerkiksi magnesium on yksi parhaista ominaisuuksista, joita voimme kuluttaa, jos haluamme rentoutua lihaksistamme. Se on luonnollinen rauhoittava aine, joka onnistuu pitämään kehomme hermosto tasapainossa: pähkinät, sveitsiläiset palat, pinaatti tai soija ovat joitakin magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita.

Toinen ihanteellinen ravintoaine kehon rentoutumiseen on tryptofaani, aminohappo, joka säätelee serotoniinia ja edistää siten rentoutumista ja estää unettomuuden. Tämä komponentti löytyy elintarvikkeista, kuten kanasta, munista, mansikoista, banaaneista, maapähkinöistä ja niin edelleen. On myös tärkeää lisätä ruokavalioon B-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, koska ne palvelevat stressiä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.