On monia syitä, jotka voivat aiheuttaa jalkakipua ja alaraajojen raskauden tai uupumuksen tunnetta, huonosta verenkierrosta, nesteen kertymistä, supistuksia, kramppeja isiatien tai reumaattisten sairauksien aiheuttamaan tulehdukseen. Niiden lääketieteellisen hoidon lisäksi, jotka ovat välttämättömiä joillekin alaraajojen epämukavuutta aiheuttaville olosuhteille, on olemassa joitakin luonnollisia ratkaisuja, jotka vähentävät tehokkaasti oireita, joita ne aiheuttavat. Lue seuraava artikkeli huolellisesti ja tutustu hyviin kodin korjaustoimenpiteisiin jalkakivun lievittämiseksi.
Paras kotihoitoväline jalkakipuille löytyy kylmän veden ja suolojen kylpyistä. Nämä ovat erinomaisia väsymyksen tunteen lievittämiseksi, lihasten rentouttamiseksi liikunnan jälkeen ja alaraajojen turvotuksen vähentämiseksi. Sinun tarvitsee vain sijoittaa jalkasi ämpäriin, joka on täynnä lämpimää vettä, joka sisältää kourallisen merisuolaa tai karkeaa suolaa, ja anna heidän istua vähintään 20 tai 30 minuuttia.
Suorita hierontaa jaloilla päivän päätteeksi on toinen erinomainen toimenpide, joka edistää verenkiertoa, vähentää tulehdusta ja siten epämukavuutta. Jotta tämä hoito voisi vaikuttaa tehokkaammin, suosittelemme kivuttavan alueen hieromista käyttämällä joitakin luonnollisia öljyjä, joilla on rauhoittavia, tulehdusta ja antireumaattisia ominaisuuksia. Rosemary, oranssi, geranium, arnica ja piparminttuöljy ovat suuria valintoja; soveltaa niitä pyöreissä liikkeissä ja huomaat välittömästi helpotusta. Voit käyttää niitä vain kerran päivässä, jos sinulla on lievä epämukavuus ja jopa kolme kertaa, jos sinulla on voimakasta ja voimakasta kipua.
Monissa tapauksissa jalkakipu johtuu verenvirtauksen huonosta kiertokulusta, joka myös suosii hämähäkkien suonien ja suonikohjujen esiintymistä, turvotusta ja raskauden tunnetta. Sen lisäksi, että suoritetaan harjoituksia verenkierron parantamiseksi ja terveellisen ruokavalion seuraamiseksi, on myös mahdollista turvautua tiettyihin luonnollisiin kasveihin, jotka infuusiona lievittävät ja aktivoivat verenkiertoa uudelleen. Hyvä esimerkki tästä ovat horsetail-infuusiot, ginkgo biloba, rosmariini ja voikukka. Voit juoda 1–2 kupillista päivässä huomataksesi sen vaikutukset, mutta ennen kuin suosittelemme sinua tutustumaan artikkeleeseen Paras infuusiokierto ja varmista, että kulutus sopii terveydelle.
Jos sinulla on suonikohjuja ja nämä suonikohjut estävät sinua suorittamasta päivittäistä toimintaa normaalisti, koska ne aiheuttavat kipua, raskautta, pistelyä, turvotusta tai kutinaa; Sitten löydät hyvän liittolaisen omenasiiderin etikasta . Tämä tuote on täydellinen vähentämään kaikkia näitä epämukavuutta ja parantamaan jalkojen verenkiertoa. Voit käyttää sitä suoraan kivuliaalla osalla tekemällä pyöreitä hierontoja tai kostuttamalla sideharsoa muutaman tipan omenasiiderin etikkaa ja anna niiden levätä suonikohjuissa muutaman minuutin ajan.
Kylmän lämmön kontrasti on myös kotihoito hyvin käytetylle jalkakivulle, erityisesti lihastulehduksen vähentämiseksi. Käytä ensin kylmää pakkaa noin 15 minuuttia ja vaihda ne sitten lämpimiin paineisiin, jolloin ne jäävät samaan aikaan kuin edelliset.
Näiden luonnollisten korjaustoimenpiteiden lisäksi, joilla helpotetaan jalan kipua, on tärkeää estää ulkonäkösi tasapainoisessa ruokavaliossa, juoda runsaasti vettä päivittäin, pitää jalat hieman koholla, kun istut tai sängyssä ja käytät mukavia kenkiä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti