Koti korjaustoimenpiteitä lopettamaan tupakoinnin

Haluatko lopettaa tupakoinnin, mutta en tiedä miten saada se? Tahtonsa lisäksi on joitakin temppuja, joiden avulla voit vähentää ahdistusta luonnollisesti vahingoittamatta kehoa. On joitakin yrttejä tai ainesosia, jotka niiden koostumuksen vuoksi vähentävät savukkeen himoa ja pitävät sinut pois tästä riippuvuudesta. Ne täydentävät täydellisesti tavoitettasi ja pääsevät eroon kaikista huonoista höyryistä. Tässä artikkelissa löydämme kodin korjaustoimenpiteet tupakoinnin lopettamiseksi .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten hallita ahdistusta tupakoinnin lopettamisen jälkeen Seuraavat toimet: 1

Jos haluat lopettaa tupakoinnin luonnollisilla korjaustoimenpiteillä, sinun täytyy tietää, että ginseng auttaa sinua saamaan sen. Tämä on yksi tehokkaimmista kasveista, joiden avulla voit voittaa riippuvuuden, koska se estää dopamiinin, aivojen lähettimen, joka vastaa nikotiinia aiheuttavan ilon antamisesta, vapautumista. Niinpä tämän laitoksen kanssa saat, että tupakka ei anna sinulle mielihyvää, ja siksi et tunne tupakointia.

Voit sisällyttää tämän hoidon elämäänne tietäen, että tavallisin tapa ottaa se on infuusiona, mutta jos haluat, voit mennä luonnontuotteiden myymälään ja saada valmiita tabletteja.

2

Toinen luonnollisista korjaustoimenpiteistä, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin, on inkivääri. Kaikissa inkivääriominaisuuksissa korostamme sellaista, joka liittyy tähän tarkoitukseen ja että se auttaa ylläpitämään hyvää ahdistustasoa ja säätelemään ruoansulatusjärjestelmää, joka estää pahoinvointia.

Kuten ginsengissä, paras tapa hyödyntää tämän tehtaan etuja on valmistaa infuusiota juurella, mutta jos et ole paljon infuusioita, voit ottaa jo valmiiksi valmistettuja tabletteja tai sekoita inkivääriä resepteihisi.

3

Perun tai suosituin kasvi, jota on aina käytetty tupakoinnin lopettamiseen, on lobelia . Tämän ainesosan salaisuus on, että se auttaa torjumaan tupakan väärinkäyttöä ja vähentämään tupakoinnin lopettamisen aiheuttamaa ahdistusta. Itse asiassa monet kemialliset lääkkeet esittävät lobeliaa tärkeimpänä ainesosana.

Se, mikä aiheuttaa lobeliaa entisessä tupakoitsijassa, on se, että jos hän joutuu kiusaukseen ja tupakoi savukkeen, hän tuntee pahoinvointia ja huimausta, jolloin hän tuntee lopulta tupakan. Paras tapa ottaa tämä tehdas on valmistaa infuusio, vaikka voit myös laittaa kielen pisaran uutetta, kun tunnet tarvetta tupakoida. Vaikka suosittelemme, että otat yhteyttä asiantuntijaan, koska se voi muuttua myrkylliseksi, jos ylität annoksen.

4

St. John 's Wort on myös kotihoito lopettamaan tupakointi, joka toimii täydellisesti. Pääasiassa tämä yrtti on tarkoitettu torjumaan masennusta, joka parantaa mielialaa ja vähentää ahdistusta. Markkinoilla voit löytää sen uutteena, mehuissa tai rakkuloissa, mutta voit myös valmistaa infuusion ja ottaa sen päivän aikana.

Joka tapauksessa, se on määrättävä asiantuntijan, koska suurina määrinä se voi olla myrkyllistä sekä olla vasta-aiheinen ihmisille, jotka käyttävät masennuslääkkeitä, ehkäisyvälineitä tai raskaana olevia naisia ​​tai imetyksen aikana.

5

Cayenne-pippuri auttaa myös vähentämään tupakointitarvetta sekä parantamaan keuhkojen terveyttä sen antioksidanttiominaisuuksilta. Voit ottaa tämän tyyppisiä pippureita eri tavoin:

  • Kypsennä ruokia, jotka sisältävät tämän puolen tl mausteita, ja vähennät savukkeen kiusausta.
  • Kun sinusta tuntuu olevan tupakointi, laita pieni pippuri kielellesi ja näet, kuinka halu häviää välittömästi.

6

Yksi parhaista hoidoista, joilla pystytään vähentämään tupakan ahdistusta ja hallitsemaan stressiä, on, että joka ilta ennen nukkumaanmenoa otat valerianjuuren infuusion . Tuntuu rauhallisemmalta ja opit hallitsemaan hermojasi nauttimalla miellyttävämmän unen.

Valerian on erittäin hyödyllistä terveydelle, koska se saa:

  • Vähennä hermoja ja stressiä rauhoittavilla vaikutuksillaan
  • Kannusta syvempää unta, jolloin vältetään unettomuus
  • Toimii luonnollisena masennuslääkkeenä
  • Neutraloi mielialan vaihtelut, saat enemmän animaatiota ja optimistisuutta

Tässä artikkelissa selvitämme, miten valerian hyötyy terveydestä.

7

Näiden luonnollisten korjaustoimenpiteiden lisäksi sinun on tiedettävä, että tupakoinnin lopettamiseksi sinun on todellakin tehtävä elämässäsi useita muutoksia, jotka estävät sinua putoamasta kiusaukseen. Täällä kuvataan joitakin merkittävimmistä:

  • Teidän tahtosi on paras liittolaisesi, joten sinun täytyy olla varma syistä, miksi haluat jättää sen ja koskaan unohtaa sitä. Kirjoita ne paperille ja pidä ne näkyvässä paikassa talossasi, jotta voit muistaa sen joka päivä. Tupakasta poistuminen riippuu sinusta.
  • Pidä mielesi hajamielisenä, jotta vältytte ajatellen tupakkaa. Aloita oppiminen jotain uutta, rohkaise itseäsi vuorovaikutukseen muiden ihmisten kanssa, liity kuntosaliin ja niin edelleen. On tärkeää muuttaa rutiiniasi keskittymällä muihin asioihin eikä miettimään savuketta.
  • Jätä se välittömästi, älä usko, että vähentämällä kulutusta voit lopettaa. On parasta murtaa jyrkästi tämän tapaan.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

 

Jätä Kommentti