Ruusufinni on krooninen ja suhdanneherkkä tila, joka vaikuttaa ihoon ja joka ilmenee yleensä kasvojen ihon punoitukselta ja ärsytykseltä sekä joillakin kehon alueilla, kuten kaulassa ja rintakehässä. Asianmukaisen lääketieteellisen hoidon lisäksi on tärkeää tehdä joitakin muutoksia ruokavalioon, koska on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa ruusufinniä ja edistää sen ulkonäköä. Siksi olemme valmistelleet tämän artikkelin tietääksemme, mitä syödä, jos sinulla on ruusufinni .

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat ruusufinon oireet?

Mitä syödä, jos minulla on rosacea

Riittävä ravitsemus ruusufinon puhkeamisen torjumiseksi ja paranemisen edistämiseksi perustuu siihen, että ruokavalio sisältää runsaasti emäksisiä ainesosia, koska ne parantavat kehon pH-tasoa, joka on normaalia alhaisempi potilailla, joilla on tämä tila että organismilla on pienempi määrä happea. Siksi suositellaan seuraavien elintarvikkeiden säännöllistä kulutusta:

• Alkaliset vihannekset, kuten parsakaali, kurkku, pinaatti, porkkanat ja kaali. Ne ovat myös vähäisiä kaloreita ja sopivat pienentämään sydänsairauksien ja korkean verenpaineen riskiä.
• Sekä valkosipuli että sipuli ovat emäksisiä ja suosivat puhtautta ja veren laatua.
• Hedelmät, kuten meloni, viinirypäleet, nektariinit, vadelmat ja vesimeloni. Kaikki tarjoavat kuitua ja välttämättömiä vitamiineja, jotta iho pysyy hyvässä kunnossa.
• Koko jyvät
• Kalat, joissa on runsaasti omega-3: a, kuten sardiinit, lohi, turska, sardellit tai silli.
• Kasviperäiset maitotuotteet, kuten soija, riisi tai kauranmaito.
• Runsas vesi (2 l päivässä) toksiinien eliminoimiseksi ja ihon pitämiseksi hyvin hydratoituna.

Mikä ei ole suositeltavaa syödä, jos minulla on rosacea

Kun sinulla on ruusufinniä, on parasta välttää sellaisten elintarvikkeiden kulutusta, joilla on korkea happopitoisuus, koska ne edistävät ihon ärsytystä ja tulehdusta. On suositeltavaa välttää seuraavat elintarvikkeet:

• Mausteinen ruoka, maustettu mausteilla tai mausteilla, kuten pippuri, chili, sinappi, inkivääri, curry jne.
• Elintarvikkeet, joissa on runsaasti sokereita ja rasvoja, kuten kakkuja, suklaata, leipää, keksejä, paistettuja elintarvikkeita, makkaroita jne.
• Naudanlihaa.
• Happamat hedelmät, kuten appelsiinit tai greippit, kuivatut hedelmät ja mustikat.
• Virvoitusjuomat, alkoholijuomat ja kahvi.
• Jotkut pähkinät, kuten pistaasipähkinät, pähkinät tai cashewpähkinät.

suosituksia

On myös välttämätöntä välttää liian kuumien elintarvikkeiden syömistä, koska ne voivat pahentaa ruusufinniä. Se ei riitä vain muuttamaan päivittäistä ruokavaliota, vaan huolehtimaan ihosta tietyllä tavalla tämän tilan oireiden vähentämiseksi. Tätä varten suosittelemme, että tutustut artikkeliin Miten ihoa hoidetaan ruusufinni ja miten maskeja tehdään iholle ruusufinniin.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.