Kookos on kuivattuja hedelmiä, jotka on otettu kookospalmuista, jotka tunnetaan myös tieteellisesti nimellä Cocos nucifera ja joita kasvatetaan trooppisimmissa maissa. Yksi epäkypsimmistä kookospähkinöistä on nestettä, jota tunnetaan yleisesti kookospähkinä, joka on ruoka, joka on kulutettu vuosia runsaasti ravinteita ja sen erilaisia ​​lääkkeellisiä ominaisuuksia.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kookosvedellä on erilaisia ​​etuja terveydellemme, muun muassa auttaa vähentämään painoaan, koska se on runsaasti mineraaleja ja sen rasvapitoisuus on vähäinen, varsinkin jos sitä käytetään tyhjään vatsaan. Siksi tässä artikkelissa selitämme, mitä hyötyä kookosveden paastosta on .

Saatat myös olla kiinnostunut: kookosöljyn paastoamisen edut

Kookosveden ravitsemuksellinen koostumus ja ominaisuudet

Kookosvesi on runsaasti ravinteita sisältävä neste, joka on peräisin epäkypsistä tai vielä vihreistä kookospähkinöistä. Tämä vesi sisältää pääasiassa erinomaisia ​​kosteuttavia, diabeteslääkkeitä, diureettisia ja laihtumisia ominaisuuksia sen ravitsemuksellisen koostumuksen vuoksi :

• Vesi: yli 90% tästä nesteestä koostuu tästä ravinteesta, joka on suuri kosteuttava voima.
• Kuitu: kookosvesi sisältää 2 grammaa tätä ravintoainetta lasia kohden, mikä tarjoaa myös kylläisiä ja hyviä ominaisuuksia suoliston kuljettamiseen.
• Vitamiinit: ryhmän B-vitamiinien sisältö erottuu (B1, B2, B3, B5, B6, B9 ja B12). Lisäksi se sisältää myös C-vitamiinia, vaikkakin vähemmässä määrin.
• Mineraalit: se on erinomainen mineraalien ja hivenaineiden lähde, jonka kalium-, fosfori-, seleeni- ja kromipitoisuus erottuu diureettisista, energisista ja hapettumisenestoaineista.
• Lopuksi tämä vesi on hyvin vähän kaloreita ja hiilihydraatteja ja lisäksi sen rasvapitoisuus on lähes olematon.

Paastoavan kookosveden ominaisuudet ja edut

Kookosveden suuret edut paastossa ovat ominaisuuksiensa ja ravinteidensa runsauden ansiosta seuraavat:

Se on luonnollinen isotoninen juoma

Paastoava kookosvesi on erinomainen valinta päivän aloittamiseen, koska se sisältää kosteuttavia ja energisiä ominaisuuksia, jotka auttavat sinua olemaan vähemmän väsyneitä päivän aikana. Lisäksi se on ihanteellinen myös harjoituksen jälkeen, koska sen sisältö magnesiumissa, kaliumissa ja fosforissa tekee tästä vedestä samanlaisen vaikutuksen kuin isotoninen juoma, koska se auttaa sinua hydratoimaan harjoituksen jälkeen.

Taistele joitakin ruoansulatusongelmia

Kuitupitoisuuden ansiosta kookosvesi voi olla myös hyvä luonnollinen korjauskeino lievittää joitakin ruoansulatusongelmia. Tätä juomaa on käytetty monissa maissa pitkään ruoansulatusominaisuuksiensa hoitoon sellaisten ongelmien hoitamiseksi, kuten ruoansulatushäiriöt, ummetus ja / tai suolistossa olevat loiset.

Vähentää nesteen kertymistä

Paastoava kookosvesi on neste, joka sisältää runsaasti runsaasti mineraaleja, kuten kaliumia. Tämä mineraali tarjoaa erinomaiset diureettiset ominaisuudet, jotka auttavat meitä säilyttämään vähemmän nestettä kehossa, koska se lisää virtsan määrää ja vähentää natriumin määrää.

Se on vähän kaloreita ja rasvaa

Tämä luonnollinen juoma on erityisesti tarkoitettu mihinkään ruokavalioon laihdutusominaisuuksiensa vuoksi. Tämä neste on hyvin vähän kaloreita ja hiilihydraatteja, joten sillä on vähän sokeria ja lisäksi sen nollamäärä rasvaa auttaa meitä painonpudotuksen lisäksi vähentämään kolesterolitasoa.

Estää ihon ennenaikaisen vanhenemisen

Seleenin rikkauden ansiosta voimme sisällyttää sen antioksidanttivoiman kookosveden etuihin. Tätä juomaa käytetään myös ihonhoitoon, koska nämä ominaisuudet suojaavat sitä vapaan radikaalin aiheuttamalta sellulaariselta hapettumiselta ja siten nopeuttavat ihon ennenaikaista vanhenemista.

Muita kookosveden etuja

Tämän veden suurten hyötyjen lisäksi paastossa on myös paljon enemmän hyötyä kookosvedestä, jonka joukosta seuraavat seuraavat:

• Kookosvesi on tarkoitettu diabeetikoille, koska se säätää verensokeritasoa ja vähentää glykosyloituneen hemoglobiinin määrää.
• Sen runsaus magnesiumissa ja kaliumissa tarjoaa verisuonia laajentavia ominaisuuksia, jotka auttavat säätelemään verenpainetasoja ja ehkäisemään joitakin sairauksia, kuten verenpaineesta.
• Sen antioksidanttivoima voi myös estää joidenkin syöpätyyppien esiintymisen, koska se hidastaa syöpäsolujen ja kasvainten tuotantoa.
• Veden runsauden ansiosta se voi myös estää kivien esiintymisen munuaisissa, ja jos ne kärsivät, se helpottaa sen karkottamista diureettisten ominaisuuksiensa ansiosta.

Kookosveden vasta-aineet paastossa

Tämä luonnollinen juoma tarjoaa monia etuja, kuten olemme nähneet, mutta on myös joitakin vasta-aiheita kookosvedelle, varsinkin jos sitä käytetään ylimääräisenä:

• Diabeetikot: ennen kuin olemme kommentoineet, että se on hyvä diabeetikoille, mutta meidän on huomautettava, että ota se maltillisesti näissä tapauksissa, koska lopulta se sisältää sokereita, vaikka ne ovat vain vähän, ja siksi sopiva annos riippuu jokaisesta ihmisestä . Siksi sinun ei tarvitse ottaa sitä ja sinun on otettava yhteyttä lääkäriin.
• Hypertensio: tässä tapauksessa tapahtuu sama asia, koska se sisältää mineraalisuoloja, ja sen vuoksi annettava määrä riippuu kussakin tapauksessa, mutta sinun ei pitäisi juoda useita kertoja päivässä, jos sinulla on tämä terveysongelma.
• Munuaiskivet: samojen mineraalisuolojen takia tämä vesi on osoitettu pieninä annoksina munuaiskivien hoitoon, mutta se on vasta-aiheinen suurina annoksina.

Ennen kuin aloitat kookosveden juomisen itsellesi terveysongelman ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi, on parasta neuvotella tilanteen kanssa lääkärisi kanssa ja hän kertoo sinulle, jos se on sinulle hyvä ja missä määrin.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.