Kun lantion hermostamme, joka alkaa lanne-alueelta ja menee alas jalkojemme takana, on masentunut tai loukkaantunut, sarja ärsyttäviä oireita leimasi kärsivän jalan kipua ja puutumista. Tämä ehto voi vaikuttaa päivittäisiin tehtäviin, joten on tärkeää toimia nopeasti edistääkseen helpotusta ja vähentämällä painetta. Siksi .com-sivustossa annamme sinulle muutamia vaihtoehtoja, jotta voit selvittää, miten käsitellä iskias jaloissa ja tehokkaasti toipua.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten hoitaa iskias neuralgia Vaiheet toteuttaa: 1

Iskiasia yksin ei pidetä sairautena, vaan se on toisen sairauden oire, joka on tärkeää käsitellä. Tärkeä askel isiatian hoidossa jalkassa on nähdä erikoislääkäri, joka tunnistaa epämukavuuden aiheuttavan.

Yleisimpiä iskias syitä ovat:

• Herniated-levyn läsnäolo.
• Selkärangan tai selkärangan stenoosin supistuminen, sairaus, joka esiintyy tavallisesti vanhanaikana.
• Murtumat tai lantion vammat.
• Piriformis-oireyhtymä

Monissa tapauksissa iskias vapauttaa itsensä, mutta on yleensä tarpeen harjoitella joitakin hoitoja. Riippuen tilasta, joka aiheuttaa epämukavuutta istumahäiriössä, saattaa olla tarpeen korjata ongelma kirurgisella toimenpiteellä, mitä vain lääkäri voi määrittää.

2

Lämpö- ja kylmäpuristimien käyttö on yksi parhaista keinoista hoitaa isiatia jalkassa ja vähentää epämukavuutta. On suositeltavaa aloittaa jääpakkauksilla tai jääpakkauksilla ensimmäisten 48 tunnin aikana, jolloin kipu tulee esiin, ja niitä on käytettävä 20 minuuttia kolmen ja neljän kerran päivässä.

48 tunnin kuluttua meidän on käytettävä lämpöpehmoja, jos kipu jatkuu, samalla tavoin kuin niitä tulisi käyttää 20 minuuttia useita kertoja päivässä.

3

Tiskilääkärit ovat yksi parhaista vaihtoehdoista käsitellä iskias takana, sillä ne auttavat lievittämään kipua ja antamaan meille mahdollisuuden hoitaa päivittäistä toimintaa. Ibuprofeeni tai asetaminofeeni ovat hyviä vaihtoehtoja, mutta jos sen vaikutus ei riitä, on kätevää käydä lääkärillä, jotta saat asianmukaisemman hoidon.

Joissakin tapauksissa suoraan alueelle levitetyt injektiot tarjoavat helpomman helpotuksen, mutta asiantuntija suosittelee niitä.

4

Seesamiöljy on erinomainen anti-inflammatorinen ja luonnollinen kipulääke, joka yhdistettynä inkiväärijauheeseen, toinen voimakas tulehdusta ehkäisevä aine, auttaa sinua hoitamaan iskias iskussa. Sinun tulisi sekoittaa vain kaksi ruokalusikallista seesamiöljyä ja yksi jauhemaista inkivääriä ja hieroa vaikutusalueella tätä ainetta.

Suorita hieronta kolme kertaa päivässä oireiden parantamiseksi, voit vaihtaa tämän lääkkeen lämmön ja kylmän paineella.

5

Näiden suositusten noudattamisen lisäksi, jotka auttavat hoitamaan jalatsihkia, on erittäin tärkeää, että pidät mielessäsi muita suosituksia, jotka palautuvat pian:

• Älä levitä sängyssä, ellei lääkäri määrää sinua tekemään niin, sillä se voi lisätä epämukavuutta.
• Ei myöskään ole suositeltavaa tehdä kovaa liikuntaa, vaikka voit tehdä lyhyitä kävelyretkiä pysyäkseen aktiivisina. Kun iskias on puhjennut, fyysistä aktiivisuutta suositellaan vatsan, kuten vatsan, vahvistamiseksi ja selän joustavuuden parantamiseksi, kuten uinti, jooga tai pilates.
• On tärkeää välttää raskaiden esineiden lataamista, jotta epämukavuutta tai vammoja ei lisätä.

Jos kärsit parhaillaan epämukavuudesta istukkahermossa, meidän artikkeleitamme, kuinka nukkua iskias ja miten iskias poistetaan, ovat varmasti mielenkiintoisia.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.