Yhä useammat ihmiset haluavat juoda kasviperäistä maitoa suvaitsemattomuusongelmiin, ja vaikka soijamaito on suosituin, riisin maito kasvaa päivittäin enemmän seuraajia. Ja tämäntyyppisellä maidolla on monia terveyshyötyjä, se on hyvin ravitsevaa, herkullista ja on erinomainen vaihtoehto perinteiselle maidolle laktoosin kanssa. .Com: ssä kerrotaan, millaisia ​​etuja riisinmaidolla on.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat vuohenmaidon edut?

Hyvä vaihtoehto maidolle laktoosilla

Riisimaito on erinomainen vaihtoehto perinteisten maitotuotteiden kulutukseen. Se on terveellinen, rikas ja erittäin ravitseva vaihtoehto ihmisille, joilla on laktoosi-intoleranssi, eli niille, jotka eivät voi ottaa maitoa tai sen johdannaisia ​​tai eivät yksinkertaisesti pidä eläimistä peräisin olevaa maitoa. Riisimaito on täysin luonnollinen kasvisjuoma, joka ei aiheuta allergioita tai suvaitsemattomuutta, koska siinä ei ole laktoosia.

Se on erittäin terve ja energinen juoma

Riisimaito on ihanteellinen ihmisille, joilla on laktoosi-intoleranssi sekä gluteeni (lehmänmaito tai muut eläimet eivät sisällä gluteenia), joten tämä maito on riittävä ja terveellinen korvaamaan eläinmaitoa, jossa on paljon maitoa. laktoosi kuten lehmänmaidossa. Tämäntyyppinen maito tarjoaa myös paljon energiaa, koska sen hiilihydraatit ja ravintoaineet ovat korkeat, mikä tekee siitä erinomaisen energiajuoman. Se on hyvä vaihtoehto nauttia aamiaista ja aloittaa päivä voimakkaasti.

Se on hyödyllinen juoma suoliston kuljettamiseen

Riisin fermentoinnin vuoksi tärkkelys on rikki ja siksi tämäntyyppinen maito on hyödyllinen suoliston kauttakulun parantamiseksi ja parantamiseksi . Lisäksi tämä maito on hyvin ruoansulatuskanavaa, joten riisimaitoa voidaan kuluttaa, kun kärsit erilaisista häiriöistä, kuten gastriitti, happamuus, oksentelu, ärtyvän colo, Chronin tauti, muiden sairauksien joukossa. Tämä maito tarjoaa joukon ravinteita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä elimistölle, eikä tarvitse tehdä suuria aineenvaihduntaa. Se tuo paljon energiaa, se on helposti sulavaa ja jos se on valmistettu ruskeasta riisistä, sillä on suuri määrä kuitua.

Ihanteellinen laihtuminen ja sydämesi

Jos haluat laihtua, riisinmaito on hyvä apu painonpudotukseen. Koska se on mahdollinen kuitulähteenä, se ei sisällä tyydyttyneitä rasvoja, vähentää kolesterolitasoja ja sisältää hyvin vähän kaloreita. Se tarjoaa omega-3- ja omega-6- rasvahappoja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä sydämen ja tryptofaanin terveydelle.

Riisimaidolla on vähän kalsiumia ja proteiinia

Monista eduistaan ​​huolimatta riisinmaito on heikosti kalsiumia, mutta se on myös yksi eläinperäisen maidon ongelmista. Ottaaksesi tarvittavan kalsiumin luut, riittää, että lisäät vähän seesaminsiemeniä päivittäiseen riisipitoisuuteen, joiden joukossa on vaihtoehtoja lisätä kalsiumia ruokavalioon. Riisimaito ei myöskään sisällä monia proteiineja verrattuna eläinmaitoon tai parempi, se ei sisällä välttämättömiä aminohappoja oikeassa määrässä. Tarvittavien aminohappojen saamiseksi voit lisätä ruokavalioon palkokasveja ja pähkinöitä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.