Kuorsaus on yleinen sairaus, ja se tapahtuu, kun jokin estää suun ja nenän läpi kulkevan ilman virtauksen, ja äänen aiheuttaa hengitysteiden kudosten sokki. Kuorsaus ei välttämättä tarkoita terveysongelmaa, sillä on tarpeen käydä lääkärillä, joka voi diagnosoida kuorsauksen syyn ja toteuttaa tarvittavat toimenpiteet. Joka tapauksessa me näytämme sinulle joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä lopettamaan kuorsauksen .

Saatat myös olla kiinnostunut: Kotihoito hermoja varten

Kuorsauksen syyt

Kuorsauksen voi esiintyä useilla syillä, eikä sen tarvitse välttämättä liittyä hengitysteiden ongelmiin, se liittyy myös päivittäisiin tottumuksiin. Kuorsauksen mahdolliset syyt ovat:

• Ylipaino on yksi tärkeimmistä syistä, koska ylimääräinen kudos painaa hengitysteitä.

• Nenän tukkoisuus : joko vilustuminen, sinuiitti tai allergiat, jotka estävät meitä hengittämästä kunnolla.

• Suuret mandelit : ne vaikeuttavat ilman kulkua, mikä aiheuttaa värähtelyjä, jotka johtavat kuorsaukseen kiertäessään.

• Alkoholi ja tupakka : on ihmisiä, jotka voivat vain kuorsaa, kun he kuluttavat joitakin näistä aineista tai jos heitä hoidetaan lääkkeellä. Nämä rentouttavat kurkun lihaksia ja vaikeuttavat ilman kulkua.

• Nenän polyypit : massat, joita esiintyy nilkoissa ja jotka esiintyvät astman, allergioiden tai muiden infektioiden aiheuttaman ärsytyksen tai pitkittyneen nenän tulehduksen vuoksi. Niiden koon mukaan ne voivat estää hengitystiet ja saada ne kuorsaamaan.

• Lihasävy : lihaskudoksen menetys, erityisesti niskaan ja suuhun, joka johtuu ylipainosta tai ikääntymisestä, voi aiheuttaa kuorsausta.

• Makuisen tai uvulan turpoaminen : nämä häiriöt voivat tehdä näistä alueista pidempiä, mikä vaikeuttaa ilman kulkua.

Terveet tavat

Nukkumistottumusten muutos ja ruokavalioon liittyvä muutos lihavuuden vuoksi on välttämätöntä kuorsauksen lopettamiseksi, täällä on joitakin terveellisiä tapoja lopettaa kuorsaus :

• Nukkuminen puolella : pystyasennossa kieli ja suulaki menevät kurkun takana, mikä estää ilmaa kulkemasta. Koti korjaamiseksi pitää sinut puolellasi, kun nukut on ommella pieni pallo takana pyjamat, kun yrität seistä selässäsi, epämukavuus johtaa sinut nukkumaan puolellasi uudelleen.

• Käytä enemmän tyynyjä : ajatuksena on pitää ilmakanava auki ja välttää kuorsausta. Aseta ylimääräiset tyynyt kaulaan ja päähän.

• Jätä savuke : tämä tapa syttyy ja ärsyttää hengitysteitä, mikä lisää riskiä, ​​että ne tukkeutuvat.

• Alhainen paino : jos sinulla on liikalihavuutta, kannattaa käydä ravitsemusterapeutissa, jotta voit ohjata sinua terveelliseen ruokavalioon, mikä ei vain auta lopettamaan kuorsausta, vaan parantavat elämänlaatua.

• Vähentää happamuutta : tämä antaa hengitykselle meluisan ja voi tuottaa kuorsausta, sillä se häiritsee ilman kulkua. Jos haluat lisätietoja siitä, miten närästystä hoidetaan, suosittelemme artikkeli kotiin korjaustoimenpiteitä närästys.

Infuusio kuorsauksen lopettamiseksi

Kasviperäiset lääkkeet ovat myös vaihtoehto hoidettaessa kuorsausta. Seuraavassa on muutamia kodin korjaustoimenpiteitä kuorsauksen lopettamiseksi :

• Nettle tea : tämä villi kasvi ei ainoastaan ​​auta kuorsausta, se on myös hyödyllistä ylipainolle, koska sillä on diureettisia ominaisuuksia, se hyödyttää myös ruoansulatusta, jolloin vältetään ruoansulatushäiriöt ja happamuus. Valmistele nokkonen teetä 2 ruokalusikallista kuivattuja lehtiä ja 1 litra vettä, juo se ennen ateriaa.

• Piparminttu tai minttu : tämä kasvi auttaa sinua kuorsauksessa, joka liittyy hengityselimiin, koska se tarjoaa rauhoittavia ominaisuuksia, jotka vähentävät monia näitä sairauksia, kuten astmaa tai nielutulehdusta. Voit käyttää sitä useilla tavoilla, valmistella infuusiota, jossa on tl kuivattua minttua ja juo 2 kupillista päivässä, tai kurkista ennen nukkumaanmenoa lisäämällä tippa piparminttu eteeristä öljyä lasilliseen vettä. Älä niele vettä.

Muut suositukset

Jos kuoret usein, on välttämätöntä, että käyt lääkärin kanssa, jotta voit löytää syyn, miksi kuoret ja että sinulla on siten riittävä hoito. Nyt annamme sinulle muita suosituksia, jotka on pidettävä mielessä:

• Vältä sellaisten lääkkeiden käyttöä, joilla on rauhoittava vaikutus ennen nukkumista.
• Käytä nenänauhoja hengityksen helpottamiseksi.
• Vältä alkoholijuomien nauttimista kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa
• Pidä harjoitusrutiini viivästyttää lihasten äänen menetystä.
• Älä syö raskaita, rasvaisia ​​elintarvikkeita ennen nukkumaanmenoa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.