Haavan parantamiseksi voidaan seurata useita lääketieteellisiä ohjeita sen varmistamiseksi, että iholle kohdistuva vaikutus on mahdollisimman alhainen; Elämäsi tottumukset voivat kuitenkin stimuloida ihoa parantumasta nopeammin lisäämällä ruokavalioon useita elintarvikkeita, jotka auttavat parantumaan .

Haluamme kertoa teille, mitä nämä elintarvikkeet parantavat, jotta voit sisällyttää ne ruokavalioon ja huolehtia itsestäsi sekä sisältä että ulkoa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Elintarvikkeet, jotka auttavat kasvamaan

Sitrushedelmät

Sitrushedelmät ovat C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, jotka ovat välttämättömiä ravintoaineita parantamaan haavoja . Näiden vitamiinien tavoitteena kehossamme on korjata haavat ja suojautua infektioilta luomalla proteiini, joka palvelee ihon, jänteiden ja verisuonten arpikudosta.

Näitä parantavia elintarvikkeita ovat appelsiinit, mandariinit, kiivit, ananas ja niin edelleen.

Elintarvikkeet, joissa on korkea sinkkipitoisuus

Sinkki on ravintoaine, joka löytyy monista elintarvikkeistamme ja joka auttaa meitä tekemään järjestelmästämme immuuni haavoille suosimalla epiteelin kasvua. Tämä prosessi on perushaava haavan paranemisessa, joten sinkkipitoisten elintarvikkeiden käyttö auttaa meitä tässä ihon prosessissa.

Löydät tämän ravintoaineen punaista lihaa, munia, simpukoita, vehnäleseitä, palkokasveja ja muita. Seuraavassa artikkelissa löydät sinkkipitoisia ruokia.

K-vitamiini

Veren hyytyminen on yksi K-vitamiinin perustoiminnoista, joka auttaa estämään verenvuotoa ja estää mustelmia. Tässä mielessä sellaisten elintarvikkeiden tyyppi, jotka auttavat parantamaan haavoja, ovat vihreät lehtivihannekset, kala ja naudanliha.

proteiini

Proteiinit ovat välttämättömiä ravintoaineita ihmisille, koska ne parantavat verenkiertoa kahden kudoksen vahvistavan aminohapon ansiosta. Tästä syystä ne ovat elintarvikkeita, jotka auttavat parantamaan haavoja ja välttämättömiä terveellisen elämän nauttimiselle.

Elintarvikkeet, joissa on runsaasti proteiinia, ovat eläinperäisiä elintarvikkeita: liha, munat, meijeri ja niin edelleen. Seuraavassa artikkelissa tiedät mitä proteiineja on runsaasti.

Rauta

Raudan puute ja siten anemia aiheuttavat vammojen tai haavojen paranemisen viivästymiseen; Niinpä nopean paranemisen saavuttamiseksi on suositeltavaa kuluttaa muun muassa rautarikkaita elintarvikkeita, kuten vihreitä lehtivihanneksia, kalkkunaa tai linssejä.

Lue seuraava artikkeli, jos haluat tietää rautaa sisältäviä elintarvikkeita.

suosituksia

Nyt tiedät, mitä elintarvikkeita parannetaan, mutta on suositeltavaa, että käyt lääkärin kanssa, jos haluat tuntea haavan tai leikkauksen, ja parantumisprosessia valvoo asiantuntija.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.